猫背｜名古屋市中川区のぬく森接骨院

猫背の原因は、生活習慣や体の使い方に深く関係しています。以下のような要因が考えられます。

1.長時間のデスクワークやスマホ使用
・パソコン作業やスマホの使用で前かがみの姿勢が続くと、背中の筋肉が硬くなり、猫背が進行します。

2.筋力の低下
・背中や腹部の筋肉が弱くなると、正しい姿勢を維持するのが難しくなります。
・特に体幹の筋力低下が猫背を助長します。

3.生活習慣の乱れ
・運動不足や不規則な生活習慣が姿勢に影響します。
・睡眠不足やストレスも猫背の原因になります。

4.骨盤の歪み
・骨盤が前傾または後傾することで、背骨全体のバランスが崩れ、猫背が形成されます。

5.成長期の姿勢のクセ
・成長期に身についた悪い姿勢がそのまま大人になっても続くことがあります。