ストレートネック｜名古屋市中川区のぬく森接骨院

ストレートネックの主な原因は、長時間の不良姿勢や生活習慣にあります。

1.デスクワークやスマートフォンの使用
・長時間前かがみの姿勢を続けることで、首の生理的なカーブが失われます。
・特にスマートフォンを見る時の「うつむき姿勢」は、首に大きな負担をかけます。

2.姿勢の悪さ
・猫背や前のめりの姿勢がクセになると、頭が前方に突き出しやすくなります。
・これが習慣化すると、首のカーブが徐々に直線的になり、ストレートネックを引き起こします。

3.筋力の低下
・首や肩周りの筋肉が弱くなると、頭を支える力が低下し、ストレートネックを助長します。
・運動不足や加齢により、筋力が衰えることも要因となります。

4.枕の高さが合っていない
・高すぎる枕を使用すると、首が不自然な角度になり、ストレートネックを悪化させます。
・逆に、低すぎる枕も頭が支えられず、首に負担がかかることがあります。