ストレートネック
- 長時間のデスクワークで首や肩のコリがひどい
- 頭痛やめまいが頻繁に起こる
- 朝起きた時に首が重く、スッキリしない
- スマートフォンを使う時間が長く、首の痛みが気になる
- 整体やマッサージを受けても、すぐに元に戻ってしまう
このような症状に心当たりがある方は、ストレートネックの可能性があります。ストレートネックは首の自然なカーブが失われ、頭が前方に突き出ることで首や肩に過度な負担がかかる状態です。特に、現代のライフスタイルではパソコンやスマートフォンの使用が増え、ストレートネックに悩む方が急増しています。
ストレートネックになってしまう原因は?|ぬく森接骨院
ストレートネックの主な原因は、長時間の不良姿勢や生活習慣にあります。
1.デスクワークやスマートフォンの使用
・長時間前かがみの姿勢を続けることで、首の生理的なカーブが失われます。
・特にスマートフォンを見る時の「うつむき姿勢」は、首に大きな負担をかけます。
2.姿勢の悪さ
・猫背や前のめりの姿勢がクセになると、頭が前方に突き出しやすくなります。
・これが習慣化すると、首のカーブが徐々に直線的になり、ストレートネックを引き起こします。
3.筋力の低下
・首や肩周りの筋肉が弱くなると、頭を支える力が低下し、ストレートネックを助長します。
・運動不足や加齢により、筋力が衰えることも要因となります。
4.枕の高さが合っていない
・高すぎる枕を使用すると、首が不自然な角度になり、ストレートネックを悪化させます。
・逆に、低すぎる枕も頭が支えられず、首に負担がかかることがあります。
ストレートネックが改善しない、ストレートネックが悪化する理由は?|ぬく森接骨院
ストレートネックがなかなか改善しない、または悪化してしまう理由には以下のようなものがあります。
1.根本的な姿勢の改善ができていない
・一時的にマッサージを受けても、日常生活での姿勢が悪ければすぐに元に戻ります。
・正しい姿勢を意識し、継続的に改善していくことが重要です。
2.セルフケア不足
・ストレッチや適度な運動を取り入れないと、筋肉の柔軟性が低下し、症状が改善しにくくなります。
・例えば、首のストレッチや肩甲骨を動かす運動を取り入れることで、負担を軽減できます。
3.生活習慣の見直しができていない
・長時間同じ姿勢を続けることが習慣化していると、ストレートネックは悪化します。
・こまめに姿勢を変えたり、休憩を取ることが大切です。
4.適切な施術を受けていない
・一般的なマッサージや整体では、一時的な緩和はできても、根本的な改善には至らないことがあります。
・専門的な施術を受け、原因にアプローチすることが必要です。
ぬく森接骨院でのストレートネック改善施術|ぬく森接骨院
名古屋市中川区にある「ぬく森接骨院」では、ストレートネックの根本改善を目指した施術を行っています。当院では、
姿勢の評価と調整:患者様の姿勢を細かく分析し、適切な施術を提供します。
筋肉のバランスを整える施術:硬くなった筋肉を緩め、弱くなった筋肉を強化します。
セルフケア指導:自宅でできるストレッチやトレーニングをお伝えし、再発を防ぎます。
ぬく森接骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、ストレートネックの根本的な改善をサポートします。名古屋市中川区のぬく森接骨院では、痛みの軽減だけでなく、再発を防ぐためのケアまでしっかりと提供しています。
ストレートネックでお悩みの方は、ぜひ一度「ぬく森接骨院」にご相談ください。
名古屋市中川区のぬく森接骨院では、日常生活の中で無理なく改善できる方法を一緒に見つけましょう!
ぬく森接骨院の専門的な施術で、ストレートネックの根本改善を目指しませんか?
名古屋市中川区のぬく森接骨院は、患者様が快適な日常を送れるよう全力でサポートいたします。ぬく森接骨院の施術で、首の痛みや不調を改善し、健康な毎日を取り戻しましょう。
ぬく森接骨院では、丁寧なカウンセリングと施術で、ストレートネックの根本的な解決を目指します。

執筆者:
ぬく森接骨院 院長 酒井宏和
(治療家歴20年)
患者様が笑顔で居られるよう温もりのある院作りをスタッフみんなで作っていきたいと思います。
痛みなどでお悩みの際は、お気軽にぬく森接骨院にご相談下さい。