脊柱管狭窄症｜名古屋市中川区のぬく森接骨院

脊柱管狭窄症の主な原因は、加齢による骨や靭帯の変性ですが、生活習慣や姿勢も大きく影響します。

1.加齢による変化
・椎間板が劣化し、クッション機能が低下することで神経が圧迫されます。
・骨の変形（骨棘の発生）や靭帯の肥厚により、脊柱管が狭くなります。

2.姿勢の悪化
・長時間の猫背や前かがみの姿勢が背骨に負担をかけ、変形を加速させます。
・腰を過度に反らせる姿勢も、神経への圧迫を強める原因となります。

3.運動不足による筋力低下
・腰回りや下半身の筋力が低下すると、背骨を適切に支えることができず、症状が悪化しやすくなります。
・特に体幹の筋力が弱まると、腰椎の安定性が低下します。

4.長時間の立ち仕事や重労働
・長時間の立ち仕事や重いものを持ち運ぶ仕事を続けていると、腰椎に過度な負担がかかります。
・過度な負荷が蓄積することで、脊柱管が狭くなりやすくなります。