野球肩｜名古屋市中川区のぬく森接骨院

野球肩は、投球動作による肩関節への過度な負担が原因で発生します。以下のような要因が関係しています。

1.オーバーユース（使い過ぎ）
長時間の投球練習や過密な試合スケジュールによって肩の筋肉や腱に過度な負担がかかります。

2.不適切な投球フォーム
正しいフォームが身についていないと、肩関節に無理な力が加わり、炎症や損傷を引き起こします。

3.肩周りの筋力不足
ローテーターカフ（肩の回旋筋腱板）や肩甲骨周りの筋力が不足していると、肩関節に負担が集中します。

4.柔軟性の低下
肩関節や胸郭の柔軟性が低下すると、投球動作時に筋肉や腱が引っ張られやすくなり、痛みを引き起こします。

5.成長期の骨や筋肉のアンバランス
成長期の子どもは骨の成長に筋肉や腱が追いつかず、肩に負担がかかりやすくなります。