腰椎分離症｜名古屋市中川区のぬく森接骨院

腰椎分離症は、腰椎（腰の骨）の疲労骨折が原因で発生します。以下のような要因が関係しています。

1.スポーツによる過度な負担
・サッカー、バレーボール、野球、体操など、腰を反らす動作やひねる動作が多いスポーツで発症しやすいです。
・繰り返しのジャンプや急激な方向転換も腰に負担をかけます。

2.成長期の骨の未発達
・成長期の子どもや若者は骨が未成熟で、繰り返しのストレスにより疲労骨折が起こりやすくなります。

3.柔軟性不足や筋力のアンバランス
・腰周りの筋肉の柔軟性が不足していると、腰椎に過度な負担がかかります。
・股関節の筋肉の柔軟性が不足していると、腰椎に過度な負担がかかります。
・腹筋と背筋のバランスが崩れることで、腰椎へのストレスが増します。

4.不適切なフォームや姿勢
・身体全体のバランスにより腰が反る形になってしまっている。
・スポーツや日常生活での誤った姿勢やフォームが腰椎に負担をかけます。

5.過去の腰のケガや既往歴
・過去に腰を強打した経験や腰痛の既往歴があると、分離症のリスクが高まります。