その肘の違和感、もしかしてテニス肘かもしれません！！｜名古屋市中川区のぬく森接骨院

皆さんは「テニス肘」をご存じですか？

テニスをする人に多いイメージがありますが、正式名称は「上腕骨外側上顆炎」といい、スポーツをしていない方にも起こることがあります。

肘の外側にある「上腕骨外側上顆」には、手首や指を動かす筋肉が付着しています。手首を反らす、物を握るといった動作を繰り返すことで、筋肉や腱の付着部に負担が集中し、肘の外側に痛みが現れることがあります。

特に、
・物をつかんで持ち上げる
・タオルや雑巾を絞る
・ドアノブを回す
・ペットボトルのフタを開ける
といった動作で痛みを感じやすいのが特徴です。

テニス肘はスポーツだけが原因ではありません。仕事や家事、パソコン作業など、毎日の何気ない動作の積み重ねや身体の使い方のクセによって、肘や前腕の一部分に負担が集中していることもあります。

ぬく森接骨院では、痛みが出ている肘だけを見るのではなく、筋肉の緊張や身体の使い方なども確認します。

肘周辺へのストレッチや筋・筋膜調整を行い、必要に応じて固定することで、筋肉や腱の付着部にかかる負担を軽減していきます。さらに、ご自宅でできるセルフストレッチやケア方法もお伝えし、症状の改善と再発予防を目指します。

肘の痛みを我慢したまま使い続けると、仕事や家事などで負担が繰り返され、症状が長引くことがあります。

「物を持つと肘が痛い」「タオルを絞ると痛い」など、肘の外側に違和感や痛みを感じている方は、早めにぬく森接骨院へご相談ください。

痛みが出ている部分だけでなく、身体の使い方や負担のかかり方まで確認し、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。

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