仙腸関節障害とは？腰やお尻の原因不明の痛みにご注意ください！｜名古屋市中川区のぬく森接骨院

仙腸関節障害とは？腰やお尻の原因不明の痛みにご注意ください！

「特に痛めた覚えはないのに、腰やお尻が痛い…」

「長時間立っていたり、座っていたりすると鈍い痛みが出てくる…」

「痛み止めを飲むと一時的に楽になるけれど、また痛くなる…」

このような症状でお悩みではありませんか？

その腰やお尻の痛み、もしかすると仙腸関節障害が関係しているかもしれません！

今回は、腰痛の原因の一つである「仙腸関節障害」についてご紹介します。

【仙腸関節とは？】

仙腸関節とは、骨盤の中央にある「仙骨」と、その左右にある「腸骨」をつなぐ関節です。

仙腸関節は、わずかな動きによって上半身と下半身の間で力を伝え、歩行時などに身体へ加わる衝撃を和らげる役割を担っています。

この仙腸関節に繰り返し負担がかかったり、関節周囲の靱帯などにストレスが加わったりすることで、腰やお尻、鼠径部（足の付け根）などに痛みが生じることがあります。

また、仙腸関節障害は、レントゲンやMRIなどの画像検査だけでは原因を特定しにくい場合があることも特徴の一つです。

【仙腸関節障害の主な症状】

仙腸関節障害では、次のような症状がみられることがあります。

・腰やお尻の片側、または両側に痛みがある
・仙腸関節周辺を押すと痛みが出る
・長時間座っていると腰やお尻が痛くなる
・椅子に座るよりも正座の方が楽に感じる
・椅子から立ち上がるときに痛みが出る
・階段の上り下りで痛みを感じる
・寝返りや歩き始めに痛みが出る

このように、日常生活のさまざまな動作で痛みが現れることがあります。

ただし、これらの症状は腰椎や股関節などの問題でも起こるため、適切な検査・評価が重要です。

【仙腸関節障害が起こる原因とは？】

仙腸関節障害は、日常生活での姿勢や身体の使い方、骨盤にかかる負担などが関係していると考えられています。

特に、長時間のデスクワークや立ち仕事、中腰での作業、腰を繰り返しひねる動作などは、仙腸関節周辺に負担をかける要因となります。

また、出産前後の身体の変化や、左右どちらか一方に体重をかけるクセなども関係する場合があります。

私たちの身体には、常に重力がかかっています。

そのため、骨盤の傾きや重心バランスが崩れると、仙腸関節周辺の筋肉や靱帯に偏った負担がかかることがあります。

こうした負担が繰り返されることで、痛みが長引く原因となる場合があります。

【ぬく森接骨院での検査・施術について】

当院では、まず丁寧な問診を行い、痛みの部位や症状が現れる動作、日常生活での身体の使い方などを詳しく確認します。

その後、痛みのある部位の触診や仙腸関節に対する誘発テスト、姿勢・動作の確認などを行い、痛みの原因が仙腸関節に関係しているかどうかを総合的に評価します。

さらに、骨盤の傾きや重心バランス、周囲の筋肉の緊張状態なども確認し、仙腸関節に負担がかかる要因を探ります。

評価結果をもとに、骨盤矯正や筋・筋膜調整、アクティブストレッチなどを組み合わせ、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を進めていきます。

また、必要に応じてパーソナルトレーニングを取り入れ、骨盤を支える筋肉の機能や身体の安定性を高めることも目指します。

痛みの軽減だけでなく、仙腸関節に負担をかけにくい身体の使い方を身につけ、再発しにくい身体づくりをサポートします。

【仙腸関節障害は早めのケアが大切です！】

仙腸関節障害は、痛みを我慢して放置すると症状が長引いたり、立ち上がりや歩行などの日常動作に支障をきたしたりすることがあります。

症状が慢性化する前に、痛みの原因を確認し、適切なケアを行うことが大切です。

「腰が痛いけれど、どこが原因かわからない」「お尻の奥に違和感がある」などのお悩みがある方は、我慢せずに一度ご相談ください。

名古屋市中川区のぬく森接骨院では、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術で、痛みの軽減と再発予防を目指しています。

腰やお尻の痛みでお困りの方は、お気軽に当院までご相談ください！

 

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