肩こりについて｜名古屋市中川区のぬく森接骨院

【このような事でお悩みではありませんか？】

夕方になると肩がパンパンで頭まで重い、首の付け根が詰まる感じがする。肩こりがひどい日は目の奥が疲れ、集中力も落ちる。マッサージ直後は楽でも数日で戻る、寝ても疲れが抜けない…。そんな肩こりは、名古屋市中川区のぬく森接骨院にご相談ください。

【肩こりの原因は？】

肩こりは「肩だけの問題」ではなく、姿勢と呼吸と血流の影響が大きい症状です。スマホ・PCで頭が前に出ると、首〜肩の筋肉が常に引っ張られ、硬くなって循環が低下します。さらに猫背や巻き肩で胸が縮むと呼吸が浅くなり、酸素不足で疲労物質が溜まりやすくなります。骨盤の傾きや体幹の弱さがあると、上半身が不安定になり肩で支える癖が強まります。

【肩こりが改善しない、悪化する理由は？】

痛い所だけを揉んでも、姿勢・肩甲骨の動き・骨盤のバランスが変わらないと、すぐ同じ負担がかかり再発します。強い刺激のマッサージや自己流のストレッチで逆に筋肉が防御反応を起こし、こりが増すことも。名古屋市中川区のぬく森接骨院では、首肩の緊張を整えつつ、肩甲骨と背骨の動きを引き出し、骨盤から姿勢を再調整。日常の座り方・呼吸・セルフケアまで含めて、肩こりの根本改善をサポートします。

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